2. Kulcsszó keresés

Kulcsszó keresés /


7 wellness tipp a boldog, kiegyensúlyozott élethez

Számos tényező befolyásolja a fizikai, lelki és szellemi harmóniánkat. Többek között szerepet játszik az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, az aktív életmód, a mentális egészség és a támogató környezet. De ne gondold, hogy csak szigorú étrenddel lehetsz boldog és fitt. Íme néhány wellness tipp, hogyan érheted el ezt másképpen is!

olvass tovább

Mitől vérezhetsz szeretkezés közben?

  • 2024. augusztus 22.

Az orvosok szerint, ha nem aggasztóan sok vér távozik szeretkezés közben, akkor nem kell egyből a legrosszabbra gondolni. Azonban mindenképpen érdemes felkeresni a nőgyógyászt, ha ilyet tapasztalsz, ugyanis számos egészségügyi tényező állhat a dolog hátterében.

olvass tovább

A krónikus önszeretethiány tönkreteheti az életed

Maximalizmus, megfelelési kényszer, túlzott önkritika, önostorozás… a krónikus önszeretethiány néhány jellemző tünete. A probléma mélyen, a személyiségünk alapjainál gyökerezik. Ahol normál esetben egy egészséges önszeretet tápláló talaját találjuk, ott krónikus önszeretethiány esetén egy soha-be-nem-tömhető „lyuk” tátong. Az alanyi jogon járó szeretet és elfogadás helyén az a meggyőződés áll, hogy „tennem kell valamit azért, hogy jó legyek”. A rengeteg teperés, munka, energia-befektetés viszont nem tömi be a „lyukat”, nem hozza meg a „jó vagyok úgy, ahogy vagyok” érzését – legfeljebb csak rövid időszakokra. De akkor mi a kiút ebből az állapotból?

olvass tovább

A legjobb almás fitness alkalmazások

  • 2024. július 23.

Az iPhone 15 Pro Max nem csupán egy technológiai csoda, hanem egy kiváló eszköz a mindennapi életben, különösen a fitness és egészségmegőrzés terén. Az Apple csúcskészüléke tökéletes platformot biztosít a különböző fitness alkalmazások számára, amelyek segítenek nyomon követni az edzéseket, motivációt nyújtanak és elősegítik az egészséges életmódot.

olvass tovább

Hogyan lehet kezelni a konfrontációtól való félelmet?

  • 2024. július 23.

Talán nem kell mindennel szembenézni, de néhány dologgal igen. A konfrontációtól való félelem egészségtelen helyzetekben tarthat téged és megakadályozhatja az érzelmi és mentális fejlődésedet is. A konfrontációtól való félelem eredhet az önmagunktól való félelemből vagy a szóban forgó személytől való félelemből. Még az is előfordulhat, hogy bizonytalanok vagyunk a helyzetben vagy abban, hogy érdemes-e konfrontálódnunk.

olvass tovább

A teafaolaj csodás hatásai

  • 2024. július 17.

A természetnek minden kincsét nagy becsben kellene tartania minden embernek, hiszen a természet adta növények a legjobb segítség bármilyen egészségügyi problémánk is legyen.

olvass tovább

Túl drága szerelmek

Eleinte konokul ellenálltam, önzőn csak önmagamat védtem, a saját lelki egészségemet védelmeztem, mert tudtam, hogy majd drágán megfizetek ezért a szerelemért. Ízekre tép majd kíméletlenül, kicsontoz, elveszi belőlem, ami kell, és tiszta, nemes emberi tulajdonságaimat viszi emlékül. Értőn kibányássza, felszínre hozza a gyenge nőt, én meg hagyom, hogy ő megszelídítsen, hogy megmentsen, hogy férfi legyen.

olvass tovább